冬天的早上起床都需要內心掙紮十分鍾
更何況出門跑步鍛煉？
可是這都要過年了
你的肚腩還沒消下去怎麽辦？
草莓在线观看跑步機可以幫到你！
你還不清楚自己的健身風格嗎？快來做以下這個小測試吧：
1
當我想運動時，我會：
a
迫不及待就要穿上運動鞋
b
心裏想，但行動要猶豫一下
c
害怕運動，一旦動起來後又感到快樂
2
我在運動時，我喜歡：
a
一個人運動，按自己的節奏
b
和一群人一起運動
c
和一兩個好友一起運動
3
我運動，是因為：
a
我想保持體形，或者變得苗條，或者增強體質
b
我希望見到朋友們，討論一下最近的新聞
c
天氣好，或者我單純喜歡運動的感覺
4
當我參加一項運動，我常常：
a
事前計劃好所有事情
b
有人要運動我就跟著去
c
隨興而為，想做的時候就做
5
別人認為我是：
a
一個領導者
b
一個團隊成員
c
一個附和好主意的人
6
我喜歡：
a
按自己計劃運動
b
按專業人員、老師或團隊計劃的運動
c
不計劃就運動
請按這個標準為自己打分：
a＝1分 b＝2分 c＝3分
如果你得：
6 - 9 分：你是獨立型
10-14分：你是團隊型
15-18分：你是自由型
獨立型：
你喜歡有架構、計劃好的東西。對你來說，為自己訂立並堅持健身計劃是相對容易的事，但在日複一日的計劃中你有時會感到無趣。不妨為自己摻雜些新鮮的活動，比如跑步機、橢圓機、動感單車。
團隊型：
對你而言，運動就是社交活動，讓你與家人、朋友保持良好關係。集體運動、培訓班是適合你的地方。你可以報名參加喜愛的健身課，或者把三五知己叫到一起健身。
自由型：
你喜歡自由，討厭墨守成規。你的運動常常是隨機隨性的，比如有朋友打電話來喊你去慢跑，比如因為想享受一下美麗的秋日而遠足。這些都很好，但要注意保證運動質量。
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