2019
01-26
出汗越多跑步效果越好？你可能誤會了什麽
很多朋友都有一個誤區，那就是把出汗量和運動效果掛鉤，跑步出了一身汗，就代表今天跑步非常有效果。真的是這樣嗎？草莓在线观看的身體會出汗，是因為身體正在調節體溫，草莓在线观看是恒溫動物，身體為了調節體溫，為了散熱，所以我...
2019
01-23
知否，知否？你是怎樣的健身風格？
冬天的早上起床都需要內心掙紮十分鍾更何況出門跑步鍛煉？可是這都要過年了你的肚腩還沒消下去怎麽辦？草莓在线观看跑步機可以幫到你！你還不清楚自己的健身風格嗎？快來做以下這個小測試吧：1當我想運動時，我會：a迫不及待...
2018
12-28
跑不過時間，就跑過昨天的自己
看著電視裏的馬拉鬆選手，曾經我覺得他們是來自外星的“超人類”。中學的800米跑，曾經是讓我非常頭大的事情。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏的馬拉鬆，僅是還沒完成熱身的距離。現在，看著電視裏的馬拉鬆...
2018
12-15
草莓在线观看丨跑步錦囊之呼吸技巧
在跑步的時候，你可能不會注意到自己的呼吸，然而，就像你需要訓練你的雙腿一樣，正確的呼吸技巧會幫你跑出最好成績，並且最大程度地享受跑步。01從牙縫中吸氣跑步時呼吸方法有兩種：一種是隻用鼻子呼吸，另一種是口...
2018
11-29
一個冬天不跑步，你的身體會發生什麽變化？
咻的一下，冬天就真的來了。那些寒冬臘月還在奔跑的勇士們，小匯真的是打心底裏佩服。but，對於那些好不容易堅持了一個夏天，好不容易通過跑步瘦了一丟丟的小夥伴，麵對這瑟瑟發抖的天氣，拖延症個個接踵而來。一個...
