你有沒有那麽一瞬間思考過，
跑步到底給你帶來了什麽？
跑步是生活當中最簡單的運動健身方式，
好處是非常多，隻要長期堅持，
你一定會感受到跑步對身體日積月累的巨大作用。
一年的跑步，
你的生活習慣也在悄然發生改變，
你會發現早睡早起不再是難事。
為了保衛跑步的成果，
自然會吃得清淡，
對高脂肪、高糖、高熱量食物的渴望
也不像之前那麽強烈。
周圍的人會發現你的精神狀態變好了。
是跑步帶給你和別人不一樣的精氣神！
你會發現這一年幾乎沒有去過醫院，
跑步讓你的免疫係統在24小時內都全力運轉。
體能和耐力大幅度提高，
更低的心率意味著更強勁的心髒，
更平緩的呼吸意味著更加高效率的心肺係統，
你已經可以跑下絕大多數人跑不到的距離。
跑步帶給你高速的新陳代謝，
你的身體就是一台“脂肪燃燒器”，
脂肪不再會囤積。而你的同齡人，
很多都是珠圓玉潤，腰腹部帶著一個遊泳圈，
當他們在研究減肥的時候，
已經堅持跑步一年的你，
無論是體能還是體型，都是他們望塵莫及的。
你堅持跑步的事應該已經
成為朋友圈裏麵的一個話題，
你的朋友、同事、親戚甚至領導，
都會覺得你是一個靠譜的人。
因為你會為了一個目標而堅持努力，
專注讓你變得更有毅力。
當這種精神轉移到生活中、工作上，
周圍的人就會發現，
原來你是一個這麽有魅力的人！
周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，
各種小毛病頻繁來襲，
而你的身材卻更加健碩了，
容貌甚至逆生長。
那些身材臃腫的大叔大媽們
看你的眼神都是充滿了羨慕嫉妒恨。
長期堅持跑步，造就了健康良好的身體狀態，
也磨煉了堅忍不拔的精神性格。
五年如一日的堅持跑步是對孩子最好的教育，
你會發現你的的孩子以你為榮，
他/她也會和你一樣為了一個目標不拋棄、不放棄。
跑步，成為了你的一個人生標簽，
堅持跑步並不是為了戰勝誰，
而是為了與更好的自己相遇！
長期堅持跑步能夠消除對
人體有危害作用的自由基，
延緩衰老進程，
你會發現體能狀態一點不輸年輕人，
傲人的耐力和體力甚至可以
和自己的孩子來一場真正的較量。
不僅如此，當你跑步10年，
跑步帶給你的幫助就已經超越了跑道了。
它會幫助你對整個人生有新的認識。
你的身材體型、儀表姿態、
體能水平、精神氣質站在同齡人中，
顯得那麽與眾不同，
你可以以良好的健康狀態繼續
下一個10年、20年、30年……的精彩人生！
跑步與不跑步的人，
在每天看來沒有任何區別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，
但好像也沒什麽了不起的；
但在每5年來看的時候，
那就是身體和精神狀態的巨大分野；
等到了10年再看的時候，
也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
所以，如果你堅持跑步10年，
你的人生會因為你的雙腳而煥然一新。
跑步，遇見更好的自己！
你，準備開跑了嗎？